３ヶ月間習慣化コーチングモニターの募集

あなたは下記のような生活を手に入れたいとは思いませんか？

上記のことを手に入れるためには、必須のスキルがあります。

自分自身が目指している理想に近づく際の手段として、最も有効的なスキルが習慣化の力です。

良い習慣を手に入れることで、無駄なエネルギーを使わずに成果を出し続けている状態、そして自分に対しての自信を身につけることができます。

あなたも過去に習慣化の力の大きさに驚いたこともあると思います。

良い習慣化を手にいれ、現状を変えていきたいという方は、ぜひ習慣化コーチングを受けてみてください。

習慣化コーチングステップの概要

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1習慣化することを決める

目的・ビジョン、どんな人になりたいかを考えた上で習慣化することを考えることで、継続するための意味づけをすることができやるべき意義を明確にする

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2計画とスケジューリング

３ヶ月後の目標から逆算し、２ヶ月目、１ヶ月目、２週間、１週間と小目標を設定する

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3自分ルールの作成

過去を振り返って習慣化できたこと、できなかったことを分析し、その人に合った習慣化するための自分ルールを作成する

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4継続する仕組み作り

自分ルールから自分独自の楽しみながら継続する仕組みを構築する

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5難易度を徐々に上げる

継続することに慣れてきたら、少しずつ負荷を上げながらより良い習慣にしていく

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6習慣化を定着する

習慣化することを決める際に考えたステップ１と照らし合わせながら、身につけた習慣化を終わらせずにルーティン化していく

基本上記の６ステップを踏んで習慣化を構築していきます。

上記に記したこと以外にも

・生まれ持った特性に合ったやり方を取り入れていく

・楽しむ要素を取り入れて楽しみながら習慣化を構築していく

・ノートやアプリ、オンラインサービスなども取り入れながら効率化を上げていく

など、必要に応じて行えることはどんどん取り入れていきます。

コーチング回数や期間

提供期間：３ヶ月間

コーチング回数：６回（１ヶ月に２回）

コーチング時間：1時間〜1時間半

メッセージのやり取り：期間中の質問は無制限

※ZOOMを用いたオンラインでの提供になります

今回は習慣化コーチングのモニター募集となりますが、コーチングをお願いすることになった方には私が提供できることは惜しみなく提供させていただきます。

ただ、モニターとなるため、実際に受けていて感じたことを率直にいただくこと、モニター後にお客様の声としてアンケートをいただきます。

コーチングモニターを受けてみたい、興味があるという方は下記のフォームからご連絡ください。

後日私の方からメッセージをさせていただき、質問したいこと、疑問に思っていることなどをお話をさせていただいてから最終的に双方ともお願いすることになった際にモニターを受けさせていただきます。