３ヶ月間習慣化コーチングモニターの募集

習慣化コーチングステップの概要

習慣化コーチングステップ

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1習慣化することを決める

目的・ビジョン、どんな人になりたいかを考えた上で習慣化することを考えることで、継続するための意味づけをすることができやるべき意義を明確にする

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2計画とスケジューリング

３ヶ月後の目標から逆算し、２ヶ月目、１ヶ月目、２週間、１週間と小目標を設定する

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3自分ルールの作成

過去を振り返って習慣化できたこと、できなかったことを分析し、その人に合った習慣化するための自分ルールを作成する

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4継続する仕組み作り

自分ルールから自分独自の楽しみながら継続する仕組みを構築する

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5難易度を徐々に上げる

継続することに慣れてきたら、少しずつ負荷を上げながらより良い習慣にしていく

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6習慣化を定着する

習慣化することを決める際に考えたステップ１と照らし合わせながら、身につけた習慣化を終わらせずにルーティン化していく

他にも・・・

基本上記の６ステップを踏んで習慣化を構築していきます。

上記に記したこと以外にも

・生まれ持った特性に合ったやり方を取り入れていく

・楽しむ要素を取り入れて楽しみながら習慣化を構築していく

・ノートやアプリ、オンラインサービスなども取り入れながら効率化を上げていく

など、必要に応じて行えることはどんどん取り入れていきます。

コーチング回数や期間などについて

今回は習慣化コーチングのモニター募集となりますが、コーチングをお願いすることになった方には私が提供できることは惜しみなく提供させていただきます。

ただ、モニターとなるため、実際に受けていて感じたことを率直にいただくこと、モニター後にお客様の声としてアンケートをいただきます。

コーチングモニターを受けてみたい、興味があるという方は下記のフォームからご連絡ください。

後日私の方からメッセージをさせていただき、質問したいこと、疑問に思っていることなどをお話をさせていただいてから最終的に双方ともお願いすることになった際にモニターを受けさせていただきます。

コーチングモニターについての問い合わせ